Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2020
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67 kg
Bisher verloren: 38,9 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2020:
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1197 kcal
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Fett: 60,62g | Eiw: 45,37g | Kohlh: 122,22g.
Frühstück: Greenfields Choco Malt Milk, Nescafe Classic. Mittagessen: Nescafe Classic, Bawang Bombay Dimasak, Wortel, Telur Goreng. Abendessen: Chocolate Devil's Food or Fudge Cake (Home Recipe or Purchased), Boiled Egg. Snacks/Sonstiges: Chicken Skin (Broilers or Fryers, Batter, Fried, Cooked) , Granola, Tahu Isi, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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losschan's Gewichtsverlauf
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