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Not sure if this is my true weight as my scale is giving problems....
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94,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2020:
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1688 kcal
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Fett: 65,30g | Eiw: 136,07g | Kohlh: 137,66g.
Frühstück: Jungle Oats, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Cinnamon, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Blueberries. Mittagessen: Pick n Pay Beef Sausage, Garlic Bread, Roasted Grilled or Baked Chicken Drumstick (Skin Eaten), Woolworths Seasoned Rump Steaks, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk. Snacks/Sonstiges: Roasted Grilled or Baked Chicken Drumstick (Skin Eaten), Pick n Pay Sliced Beef Biltong, USN Bluelab 100% Whey Protein, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Bananas. mehr...
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3139 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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Riaan.van.niekerk's Gewichtsverlauf
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