Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2010
|
133,8 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1729 kcal
|
Fett: 52,25g | Eiw: 66,76g | Kohlh: 265,97g.
Frühstück: Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal. Mittagessen: Strawberry Preserves, Omega 3 Creamy Peanut Butter (Smart Balance), 100% Whole Wheat Bread. Abendessen: Tortilla Chips (White Corn), Chicken Rice Soup. Snacks/Sonstiges: Egg, 100% Whole Wheat Bread, Oranges, Nesquik Chocolate Powder (Nestle), Reduced Fat Milk 2%. mehr...
|
|
4278 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
gus_rivera's Gewichtsverlauf
|