Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2020
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78,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 23,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2020:
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948 kcal
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Fett: 35,86g | Eiw: 52,35g | Kohlh: 101,92g.
Frühstück: Uno Çok Tahıllı Ekmek, Zeytinyağı, Yumurta, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Banvit Hindi Füme, Sütaş Izgara Peyniri. Mittagessen: Mücver, Tulum Peyniri, Mücver. Abendessen: Tavuk Dürüm. Snacks/Sonstiges: Uludağ Narlı Soda, Tulum Peyniri, Doygun Tam Buğday Ekmeği. mehr...
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343 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 8,8 kg pro Woche
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kimyagerhanimm's Gewichtsverlauf
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