Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2020
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68,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2020:
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457 kcal
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Fett: 18,25g | Eiw: 23,63g | Kohlh: 52,66g.
Frühstück: Зеленый Чай. Mittagessen: Кофе, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Abendessen: ВкусВилл Яблоки Лобо, Мандарины, Красные Помидоры, Добрый Сок Томатный, Омлет или Яичница с Овощами. mehr...
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2220 kcal
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Bewegung:
Wandern - 25 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 40 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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