Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2013
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105 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 30 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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525 kcal
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Fett: 24,84g | Eiw: 35,54g | Kohlh: 37,44g.
Frühstück: Mie Telur (Ditambah, Masak), Pangsit Polos, Daging Babi. Mittagessen: Telur Rebus, Ikan Kembung, Bakso Daging Sapi, Gula Pasir. mehr...
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3109 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 10 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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matrix_m47's Gewichtsverlauf
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