Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2017
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60,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3104 kcal
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Fett: 64,09g | Eiw: 124,53g | Kohlh: 516,40g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Чай с Сахаром, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Капустный Салат, Суп Овощной. Abendessen: Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Кофе с Молоком и Сахаром, Чай с Сахаром, Куриный Суп. Snacks/Sonstiges: BSN N.O.-Xplode, Optimum Nutrition Гейнер Serious Mass, Кофе с Сахаром, Данон Творожок Даниссимо, Банан. mehr...
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2228 kcal
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Bewegung:
Sauna - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Laufen - 11 Km/h - 23 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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hosterse's Gewichtsverlauf
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