Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2010
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88,0 kg
Bisher verloren: 49,0 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1806 kcal
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Fett: 39,51g | Eiw: 128,69g | Kohlh: 227,15g.
Frühstück: Furlani's Three Cheese Texas Toast, Perdue Fit & Easy Boneless, Skinless Chicken Breast. Mittagessen: Low Fat Ice Cream Sandwiches - Cookies n' Cream. Abendessen: Pepperidge Farm Light Style Soft Wheat Bread, Egg Beaters - Original, Parmesan Cheese. Snacks/Sonstiges: Gatorade, EAS 100% Whey Protein Powder. mehr...
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2947 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Stehen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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gamesaq's Gewichtsverlauf
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