Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2020
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68,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2020:
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2080 kcal
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Fett: 134,73g | Eiw: 86,63g | Kohlh: 138,23g.
Frühstück: 低脂純乳酪, 番茄, 青瓜（去皮）, 雜糧麵包, 雞蛋. Mittagessen: 芥蘭, 北豆腐, 醋油醬, 豬肉碎（煮熟）, 辣椒醬或辣醬. Abendessen: 哈密瓜, 生菜, 腐竹, 紅燒肉. Snacks/Sonstiges: Merci 朱古力, 月餅, 綠豆糕, 糙米餅. mehr...
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2223 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, 平板支撑 - 2 Minuten, 减肥健身27天 - 10 Minuten, tabata有氧运动 - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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goodday_daisy's Gewichtsverlauf
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