|
blm pup...stlh pup+mnum 300cc bb ttp
|
53,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 07 September 2020:
|
1761 kcal
|
Fett: 55,46g | Eiw: 85,34g | Kohlh: 233,36g.
Frühstück: Blue Band Mentega, Mr. Bread Roti Tawar Classic, Tora Bika Cappucino. Mittagessen: Kerupuk Gandum, Kokita Kokita Tauco, Kecambah, Dada Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Bombay, Selada Air, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Nasi Putih. Abendessen: Blackberry, Rasberi, Buah Pir, Bango Kecap Manis, Wortel Dimasak, Bawang Merah, Bawang Putih, Kacang Kemiri, Cabai Merah atau Rawit, Kerupuk Gandum, Dada Ayam, Mie Telur Kering, Seledri, Dua Burung Hong Bihun, Telur Rebus, Chia Seed. Snacks/Sonstiges: Tahu Goreng, Cilok, Pangsit Goreng, Telur Rebus, Kerupuk Gandum. mehr...
|
|
1472 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 19 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
agnes nury's Gewichtsverlauf
|