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400그람감량. 11kg감량. 역시 탄수제한이답이다... 최저 달성 ㅜㅜ 일주일넘에 증량해서 겨우돌아옴
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66,8 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2020:
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1765 kcal
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Fett: 123,67g | Eiw: 102,15g | Kohlh: 58,15g.
Mittagessen: 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 마르게리타 피자, 아보카도, 야채샐러드, 하림 닭다리살, 쇠고기 안창살 (살코기만, 지방 0.5센치). Abendessen: 깻잎, 양파, 삼겹살. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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army-navy's Gewichtsverlauf
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