Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2020
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69,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2020:
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990 kcal
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Fett: 82,75g | Eiw: 37,29g | Kohlh: 37,46g.
Frühstück: Almonds , Walnuts, Coconut Oil, Unsalted Butter Stick, Coffee. Mittagessen: Parmesan Cheese (Shredded) , Broccoli , Tomatoes, Coconut Oil, Nutrela Soya Chunks, Keto Bread. Abendessen: Unsalted Butter Stick, Egg (Whole) , Gourd White-Flowered (Calabash) , Carrots , Cabbage . Snacks/Sonstiges: Green Tea, Wellversed Ketofy Chico-Fudge Cookies. mehr...
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1633 kcal
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Bewegung:
Cardio n weight training - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Anamika 2020's Gewichtsverlauf
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