Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2020
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78,4 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2020:
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1247 kcal
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Fett: 41,90g | Eiw: 62,37g | Kohlh: 158,40g.
Frühstück: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Авокадо, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Solgar Omega 3 950 Mg. Mittagessen: Терпуг, Красный рис. Abendessen: Красная Фасоль (Консервированная), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Sonstiges: Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Грецкие Орехи. mehr...
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1914 kcal
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Bewegung:
11950 шагов - 2 Stunden und 43 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 38 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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нельсон82's Gewichtsverlauf
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