Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2020
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75,3 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2020:
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1418 kcal
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Fett: 57,41g | Eiw: 52,19g | Kohlh: 183,00g.
Frühstück: Булочные Вольчека Хачапури, Бургер Кинг Капучино. Abendessen: Фрутоняня Компот из Сухофруктов, Печень Говяжья Жареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Вареная. Snacks/Sonstiges: Яшкино Крокант с Миндалем, Rosso Миндаль. mehr...
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2368 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Pumpon4uk's Gewichtsverlauf
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