Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2020
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64,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2020:
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1428 kcal
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Fett: 71,09g | Eiw: 89,58g | Kohlh: 72,48g.
Frühstück: Café con Leche Descremada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Campofrío Finissimas Pechuga de Pavo Braseado, Hacendado Pan 12 Cereales y Semillas. Mittagessen: Vino Tinto de Mesa, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Entraña. Abendessen: Hacendado Queso Fresco Light, Uva, Vino Tinto de Mesa, Aceite de Oliva Extra Virgen, Verdifresh Ensalada Fresca, DIA Havarti Light, Tortilla Francesa. Snacks/Sonstiges: Café con Leche Descremada. mehr...
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2074 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Arbeit - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Spinning - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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RaquelRojasV's Gewichtsverlauf
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