Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2020
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98,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2020:
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2067 kcal
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Fett: 72,63g | Eiw: 92,70g | Kohlh: 269,52g.
Frühstück: Banana Prata, Ovo, Tirolez Queijo Minas Frescal, Tirolez Queijo tipo Cottage, Gold Achocolatado Diet , Fazenda Bela Vista Leite Integral, Nestlé Iogurte Natural Integral. Mittagessen: Salada de Frutas, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Peixe Empanado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Ponkan, Grão-de-Bico, Ovo (Inteiro), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Melão. Snacks/Sonstiges: Sweet Jelly Balas de Algas Marinhas, Lowçucar Doce de Leite Diet, Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar. mehr...
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3132 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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