Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2020
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64,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2020:
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1880 kcal
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Fett: 71,99g | Eiw: 103,80g | Kohlh: 202,65g.
Frühstück: MyProtein Creatine Monohydrate, Multicentrum Multivitaminico, Hacendado Copos de Maíz, Hacendado Leche Semidesnatada, Café Espresso. Mittagessen: Kiwi, Hacendado Pan de Trigo Espelta Integral, Aguacate, Salmón Ahumado. Abendessen: Pepino (Pelado), Patatas Cocidas, Hacendado Canónigos Lavados, Pechuga de Pollo a la Plancha, Tomates. Snacks/Sonstiges: Hacendado Nuez Mondada, Miel, Hacendado Yogur Griego Natural, Hacendado Fresa o Freson, Macarrones, Hacendado Tomate Rallado, Hacendado Zanahoria, Mercadona Carne Picada de Vacuno, Cebollas. mehr...
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2300 kcal
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Bewegung:
Laufband - 20 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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isabelxdominguez's Gewichtsverlauf
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