Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2020
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66,2 kg
Bisher verloren: 39,7 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2020:
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1370 kcal
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Fett: 61,76g | Eiw: 85,12g | Kohlh: 131,25g.
Frühstück: Chia Seed, Apel, Yogurt Polos, Greenfields Low Fat Milk. Mittagessen: Tempeh (Cooked), Fried Tofu, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Eaten), Boiled Potato. Abendessen: Carrots, Cos or Romaine Lettuce , Tempeh (Cooked) , Fried Tofu, Boiled Egg. Snacks/Sonstiges: Brown Sugar Liquid, Latte Coffee, Nescafe Classic, Hershey's Chocolate Chip Hazelnut Cookies. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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losschan's Gewichtsverlauf
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