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bulking está dando certo !!! 😍😍
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64 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2020:
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3105 kcal
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Fett: 54,95g | Eiw: 119,05g | Kohlh: 531,52g.
Frühstück: Hellmann's Maionese, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês, Mexerica. Mittagessen: Seven Boys Pão de Sanduíche, Seven Boys Pão de Sanduíche, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). Abendessen: Sabor Verde Farinha de Aveia, Xlab Albumina Chocolate com Leite Condensado , Amore Protein Pasta de Amendoim Integral, Black Skull Hipercalórico (160g), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). Snacks/Sonstiges: Jussara Leite Integral, Black Skull Hipercalórico (160g), Sabor Verde Farinha de Aveia, Amore Protein Pasta de Amendoim Integral, Xlab Albumina Chocolate com Leite Condensado , Hellmann's Maionese, Pão Francês. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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 Kommentare
É isso mesmo !!! Vá em frente ! Seu peso inicial era o meu ... kkkk Hoje estou com muita pressa ( o que sei que não é bom ) pra perder pois lesei a cartilagem do joelho pelo peso ... Firme no ganho de massa muscular ! !
27 Sep 20 vom Mitglied: annemarielanatoille
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Portillo_31's Gewichtsverlauf
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