Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2020
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62,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 62,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2020:
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2533 kcal
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Fett: 69,64g | Eiw: 160,86g | Kohlh: 313,87g.
Frühstück: 포스트 오곡 코코볼, 맥주효모, 저지방우유, 오메가-3, 아몬드. Mittagessen: 닭가슴살, 찐고구마, 닭가슴살. Abendessen: 계란후라이, 노브랜드 쌀밥 한 공기, 찹스테이크. Snacks/Sonstiges: 라면, 10곡 미싯가루, 포도당, 임팩트웨이 초코스무스, 저지방우유. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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