Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2020
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92,9 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 92,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2020:
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1976 kcal
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Fett: 47,16g | Eiw: 193,48g | Kohlh: 192,50g.
Frühstück: Chicken Fried Rice, Nutritech 100% Pure Whey. Mittagessen: NPL Diet Pro High Protein Shake, Clover Full Cream Fresh Milk, Nutritech 100% Pure Whey, ProNutro Chocolate Cereal. Abendessen: Lancewood Fat Free Cottage Cheese, McCain Mixed Vegetables, Green Peppers , Mushrooms , Tomatoes, Albany Superior Wholewheat Brown Bead, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) , Egg White , Nutritech 100% Pure Whey. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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