Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2020
|
49,1 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 09 September 2020:
|
1431 kcal
|
Fett: 45,40g | Eiw: 142,94g | Kohlh: 117,67g.
Frühstück: Помидоры Черри, Шпинат, Яичный Белок, Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Залесский Фермер Молоко Фермерское Диетическое 1,5%, Fish House Форель Слабосоленая, Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна. Mittagessen: Smart Formula Батончик без Злаков и Сои Контроль Веса, Магнит Персик, Перекресток Инжир Свежий, Гречка, Петелинка Печень Куриная, Лук, Морковь. Abendessen: Окское Яичный Белок, Помидоры Черри, Красный Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Тунец. Snacks/Sonstiges: Доктор Столетов Аскорбинка, Любятово Хлопья Мультизлаковые для Всей Семьи, Bombbar Джем Малина, Голубика, Малина, Большая Кружка Йогурт 2%, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный 5%, Залесский Фермер Зернёный Творог 5%, QNT Delicious Whey Protein Belgian Chocolate, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
limonchetti's Gewichtsverlauf
|