Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2020
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86,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2020:
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1971 kcal
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Fett: 47,16g | Eiw: 61,34g | Kohlh: 311,81g.
Frühstück: Cerealitas Galletas de Arroz, Banano, Mate. Mittagessen: Pan Amasado, Chuleta de Cerdo, Vino Merlot, Estofado de Verduras (sin Carne). Abendessen: Peras, Ciabatta, Quillayes Queso Camembert, Palta Hass, Colun Queso Gouda Laminado, Mate. Snacks/Sonstiges: Selz Galletas Salvado Light, En Linea Granola con Cranberries, Soprole Yoghurt (165g), Manzana. mehr...
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2540 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 42 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Galper2000's Gewichtsverlauf
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