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63,4 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2020:
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1275 kcal
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Fett: 52,91g | Eiw: 101,32g | Kohlh: 98,74g.
Frühstück: Сыр Гауда, Кофе с Молоком. Mittagessen: Бондюэль Корнишоны Маринованные, Кетчуп, Свиной Фарш (Приготовленный), Макфа Спагетти Отварные. Abendessen: Кета. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком, Виталад Протеиновый Батончик Шоколад, Морковь, Чай с Молоком. mehr...
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2426 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 50 Minuten, Cardio - 40 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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kleosochi's Gewichtsverlauf
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