Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2020
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71,2 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2020:
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2056 kcal
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Fett: 55,26g | Eiw: 174,46g | Kohlh: 223,50g.
Frühstück: Honey , Apples , Bananas , Kirkland Signature Egg Whites, Good Food For Good Organic Ketchup, Egg, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Roasted Potato, Baby Spinach. Mittagessen: Sticky Rice, Cashew Nuts , Egg, Chinese Broccoli (Cooked) , Cherry Tomatoes, Pineapple , Soy Sauce, Pork, Kirkland Signature Organic Chicken Tenderloins, White Rice. Abendessen: Shrimp, Baby Spinach, Lettuce, Kirkland Signature Farmed Atlantic Salmon. Snacks/Sonstiges: Mangos , Strawberries , Watermelon , Sticky Rice, Soft Silken Tofu , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bananas. mehr...
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Zunahme von 2,9 kg pro Woche
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trinsalaloy's Gewichtsverlauf
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