Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2020
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54,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2020:
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1476 kcal
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Fett: 53,68g | Eiw: 57,23g | Kohlh: 199,48g.
Frühstück: 제스프리 골드키위, 마요네즈, 파리바게트 호두를 더한 호밀 식빵, 찐감자, 삶은 계란, 이즈니 무염 버터, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 찐고구마, 오메기떡, 137degrees 아몬드밀크, 매일 매일우유. Mittagessen: 필라델피아 크림치즈 (20g), CGS 통밀 비건롤빵, 토마토, 깍두기, 새송이버섯, 북어국, 풀무원 단호박 영양밥, Dole 후룻&넛츠. Abendessen: 우리밀 통밀퐁, 강된장, 홈플러스 쌈추, 삶은 계란. Snacks/Sonstiges: 블루베리 (무당, 냉동), 오미자차. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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