Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2013
|
87,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2330 kcal
|
Fett: 100,88g | Eiw: 93,61g | Kohlh: 264,73g.
Frühstück: Parmalat Leite Desnatado, Sabor da Terra Semente de Chia, Vitao Granola Tradicional Light. Mittagessen: Sadia Torta de Palmito. Abendessen: Queijo Provolone, Atum em Óleo (Enlatado), Milho em Conserva, Escarola Cozida (Cozinhado com Gordura), Pão Integral 12 Grãos. Snacks/Sonstiges: Nestlé Bombom Prestígio, Lacta Mini Shot, Cenouras. mehr...
|
|
3448 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 14 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
luciano_leonel's Gewichtsverlauf
|