Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2020
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68 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2020:
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1032 kcal
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Fett: 30,82g | Eiw: 30,12g | Kohlh: 164,85g.
Frühstück: Jeruk, Madu, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Kerupuk Putih, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. Abendessen: Tempe Goreng, Nasi Putih. mehr...
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1871 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Shintaprnmsr's Gewichtsverlauf
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