Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2020
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70,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2020:
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852 kcal
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Fett: 32,75g | Eiw: 41,98g | Kohlh: 97,67g.
Frühstück: Mayones, ABC Saus Sambal, Telur Ceplok, Sari Roti Roti Tawar (1). Mittagessen: Nasi Putih, Sania Minyak Goreng, Jahe, Tomat Merah, Royco Royco Ayam, Lada Hitam, Cabai Merah atau Rawit, Udang. Abendessen: Udang, Nasi Putih, Sayap Ayam. Snacks/Sonstiges: Dua Kelinci Kacang Oven, Jack N Jill Piattos (12g), Roma Sari Gandum. mehr...
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2017 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Putriuttyyy's Gewichtsverlauf
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