Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2020
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70,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2020:
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1305 kcal
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Fett: 62,62g | Eiw: 78,77g | Kohlh: 109,05g.
Frühstück: Hoka Hoka Bento Egg Chicken Roll, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Mittagessen: Nissin Crispy Crackers. Abendessen: Sun Kara Sun Kara, Ikan Teri, Ayam, Nasi Bakar. Snacks/Sonstiges: Roma Superstar Wafer. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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iga riskayani's Gewichtsverlauf
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