Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2020
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116,9 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 35,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2020:
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1500 kcal
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Fett: 46,87g | Eiw: 157,82g | Kohlh: 106,69g.
Frühstück: Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, David Seeds Roasted & Salted Pumpkin Seeds, HEB Cream Cheese, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla. Mittagessen: David Seeds Roasted & Salted Pumpkin Seeds, HEB Cream Cheese, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Roma Tomatoes, Trader Joe's Red Split Lentils, Chicken Breast. Abendessen: Egg White , Roma Tomatoes, Trader Joe's Red Split Lentils, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Peanut Butter. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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jolie_julie's Gewichtsverlauf
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