Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2020
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92,5 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 92,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2020:
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2166 kcal
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Fett: 77,87g | Eiw: 200,09g | Kohlh: 148,48g.
Frühstück: Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) , Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Egg White , Albany Superior Wholewheat Brown Bead, Nutritech Premium Whey Protein. Mittagessen: Mama's Pepper Steak Pie, NPL Diet Pro High Protein Shake, Nutritech Premium Whey Protein, ProNutro Chocolate Cereal. Abendessen: Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Beef Brisket (Lean Only Eaten). mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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