Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2020
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91,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2020:
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3121 kcal
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Fett: 46,13g | Eiw: 318,96g | Kohlh: 343,39g.
Frühstück: Mama T’S Peanut Butter, Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey, Cucumber (with Peel), Liberte Greek Yogurt 0%, Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Smooth Light Peanut Butter, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Green Giant French Style Green Beans, Apples , Allmax Nutrition Carbion, Beyond Yourself Whey Protein Isolate, Frozen Whole Blueberries, Greek Yogurt (Cup), 100% Whey Protein Isolate, Quick Oats (3-5 Min), Kirkland Signature Ground Turkey, Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked). Abendessen: Kirkland Signature Frozen Whole Blueberries, Liberte Greek Yogurt 0%. Snacks/Sonstiges: Pineapple, Honeydew Melons, Watermelon, Cantaloupe Melons, Muscle Pharm Combat Protein Powder, Greek Yogurt 0%. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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