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Decent considering how all-over-the-place my diet has been.
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74,7 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2020:
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3051 kcal
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Fett: 108,50g | Eiw: 117,12g | Kohlh: 385,47g.
Mittagessen: Vegetable Stew (without Meat), Thick Chocolate Milk Shake, Coffee. Abendessen: Mozzarella Cheese, Mozzarella Cheese, Horseradish Sauce, Cauliflower Cheese, Swiss Chard, Carrots. Snacks/Sonstiges: Rose Wine, Rose Wine, Vegetable Stew (without Meat), Woolworths Reduced Fat Hummus, Woolworths Sugar Snap Peas, Beef Sausage, Iwisa Maize Meal-Pap, Coffee, Energade Tropical Lite, Coffee, Beacon Threesome Chocolate, Berry Smoothie. mehr...
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2075 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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