Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2020
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53,6 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2020:
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1208 kcal
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Fett: 33,18g | Eiw: 89,00g | Kohlh: 141,23g.
Frühstück: Lowçucar Açúcar Magro, La Violetera Castanhas do Pará, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Activia Shot Diário Probióticos (Tradicional), Mamão, Quaker Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado, Charlotte Broa Colonial Integral e Linho, Tirolez Queijo tipo Cottage, Jasmine Chia em Grãos. Mittagessen: Cenouras Cozidas, Couve Refogada, Músculo Bovino, Bergamota, Feijão Preto Cozido, Subway Azeite, Subway Tomate, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Danubio Queijo Cottage, President Queijo Parmesão Ralado, Tomates. Snacks/Sonstiges: Piracanjuba Whey Zero Lactose Frutas Vermelhas. mehr...
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1549 kcal
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Bewegung:
Caminhada - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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crisadv28's Gewichtsverlauf
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