Отъелась после отравления и недомогания. Много спала, мало двигалась, ела за семерых. Объёмы в порядке, но вес 58.. Пора заняться спортом и правильно питаться.
|
58,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
Diätkalender ansehen, 10 September 2020:
|
3958 kcal
|
Fett: 183,33g | Eiw: 127,77g | Kohlh: 459,81g.
Frühstück: Банан, Кефир Обезжиренный, Грецкие Орехи. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Минестроне. Abendessen: Бутерброд с Маслом и Рыбой, Хлеб Черный, Плавленный Сыр, Сыр Российский. Snacks/Sonstiges: Cinnabon Классический Синнабон, Campina Йогурт Нежный с Соком Лесных Ягод 1,2%, Трубочка со Сгущенкой, Кекс с Изюмом. mehr...
|
|
1750 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lovelifeskatelife's Gewichtsverlauf
|