Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2020
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94,8 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2020:
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1841 kcal
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Fett: 68,27g | Eiw: 109,77g | Kohlh: 129,53g.
Frühstück: Boca All American Veggie Burgers, Cathy Rolled Oats Dry, Coffee (Brewed From Grounds), Renew Life Skinny Gut Acacia Fiber, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized. Mittagessen: Cabbage, Hellmann's Light Mayonnaise, Cara Mia Artichoke Bruschetta, Trader Joe's Grapeseed Oil, StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (Pouch). Abendessen: Cabbage, Best Foods Light Mayonnaise, Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured), Trader Joe's Grapeseed Oil, Cathy Grass Fed Beef Hamburger 10%. Snacks/Sonstiges: Dried Prune, Triscuit Organic Original, Once Again Organic Tahini, Red Table Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Apples, Plum. mehr...
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2444 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 21 Stunden und 3 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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