Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2020
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98,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 37,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2020:
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1363 kcal
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Fett: 37,84g | Eiw: 59,90g | Kohlh: 206,46g.
Frühstück: 매실장아찌, 풀무원 낫또, 밥. Mittagessen: 양배추, 깻잎무침, 배추김치, 돼지고기김치찌개, 제육볶음, 홈플러스 키위 드레싱, 밥. Abendessen: 마늘, 삶은 죽순 (요리시 지방추가), 배추나물, 회무침, 고추잎, 밥. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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