Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2020
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80,5 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2020:
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1288 kcal
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Fett: 73,22g | Eiw: 63,56g | Kohlh: 92,27g.
Frühstück: 金妹牌 三文治火腿片, 鈣思寶 原味豆奶, 麥維他 (Mcvitie's) 牛奶朱古力消化餅. Mittagessen: Karui Bento Teriyaki Chicken with Veggie Bento (日式照燒雞扒配野菜便當), 鯖魚, 雞蛋（整個）. Abendessen: 雞柳, 清炒油麥菜. Snacks/Sonstiges: 珍珍 煙肉味薯圈. mehr...
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616 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 19 Minuten, 伸展運動 - 8 Minuten, 肌肉訓練 - 1 Stunde und 22 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 11 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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kathymok's Gewichtsverlauf
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