Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2020
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66,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2020:
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609 kcal
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Fett: 22,58g | Eiw: 35,27g | Kohlh: 68,30g.
Frühstück: Mie Telur (Ditambah, Masak), Air, Teh Tawar. Mittagessen: Tahu Kukus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Abendessen: Tahu Isi. Snacks/Sonstiges: Jambu Biji. mehr...
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1732 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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mhaeyMKC's Gewichtsverlauf
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