Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2020
|
54,4 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 11 September 2020:
|
1801 kcal
|
Fett: 54,50g | Eiw: 138,00g | Kohlh: 198,49g.
Mittagessen: Cedea Crab Stick, Ikan Salmon, Daging Sapi Top Sirloin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Rumput Laut, Selera Kembang Tahu Kering, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Greenco Jamur Enoki, Telur, Indomaret Jamur Kuping, Jamur, Selada Kol, Mentimun (Kupas), Bayam, Labu, Tahu. Abendessen: Susu Low Fat Milk, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Sonstiges: Tamsui Pumpkin Cheese Biscuits Tamsui Pumpkin Cheese Biscuits, Jambu Biji, Buah Naga, Jeruk Bali, Kacang Hijau (Kering Padat, Kaleng). mehr...
|
|
1554 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sofiana.elysa's Gewichtsverlauf
|