Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2020
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51,2 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2020:
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1418 kcal
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Fett: 52,39g | Eiw: 43,31g | Kohlh: 194,88g.
Frühstück: Dadar Gulung, Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Nasi Ketan (Ketan). Mittagessen: Tahu Goreng, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Sambal Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). Snacks/Sonstiges: Pepaya. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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irma yusuf's Gewichtsverlauf
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