|
Triste! Pois essa quarentena aumentou minha ansiedade. Insônia, e apetite. Engordei novamente, tudo que havia perdido com muito esforço.
Porém, novamente estou eu aqui.. recomeçando e tentando voltar aos 72k que é quanto eu estava antes dessa quarentena. E rumo ao meu objetivo que era e continua sendo 67k.
💪🏼
|
84,9 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
514 kcal
|
Fett: 16,20g | Eiw: 37,13g | Kohlh: 57,26g.
Mittagessen: Água com Limão, Tirol Queijo Mussarela (18g), Torradinha de Trigo, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Alface Americana. Snacks/Sonstiges: Parati Wafer Minueto Chocolate Belga, Mangas. mehr...
|
|
2484 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|