Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2020
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79,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 29,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2020:
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1918 kcal
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Fett: 87,40g | Eiw: 95,38g | Kohlh: 186,50g.
Frühstück: Karedok, Ikan Bandeng Goreng, Tahu Goreng, Tahu Kukus. Mittagessen: Indomie Rasa Ayam Bawang, Nasi Putih, Labu Dimasak. Abendessen: Ayam Geprek, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tahu Kukus. Snacks/Sonstiges: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Pangsit Polos. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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marselaan's Gewichtsverlauf
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