Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2020
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83,3 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2020:
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1093 kcal
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Fett: 29,26g | Eiw: 76,03g | Kohlh: 141,27g.
Frühstück: Миндаль, Виноград, De Luxe Овсяные Хлопья Крупнозерновые, Финик, Творог 5%. Mittagessen: Творог 5%, Минтай, Лук, Оливковое Масло, Розумний Вибір Гречка, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Abendessen: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Творог 5%, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Кукуруза Вареная, Персики, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Кукуруза Вареная, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Кешью, Миндаль. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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