Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2020
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53,8 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2020:
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799 kcal
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Fett: 29,98g | Eiw: 51,04g | Kohlh: 85,32g.
Frühstück: 地瓜, 水煮蛋. Mittagessen: 水煮肉片, 可口可樂 汽水, 豆皮, 豬血, 小白菜, 白飯, 雞蛋. Abendessen: 全脂牛奶, UCC 無糖黑咖啡, 桂格(Quaker) 大燕麥片即沖即食, 南瓜, 洋蔥, 紅蘿蔔（冷凍）. mehr...
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2553 kcal
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Bewegung:
Cardio - 2 Stunden, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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a0936928960's Gewichtsverlauf
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