Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2020
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71,0 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2020:
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1181 kcal
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Fett: 43,01g | Eiw: 91,60g | Kohlh: 106,95g.
Frühstück: Black Tea, İçim Beyaz Peynir, İçim Üçgen Peynir, Whole Wheat Bread, Black Olives, Green Olives. Mittagessen: Apple. Abendessen: Tat Mayonez, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Breast, White Rice. Snacks/Sonstiges: Powertech Whey Protein Powder- Cookies Ice Cream. mehr...
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1971 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Kampfsport - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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kingkhan93's Gewichtsverlauf
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