Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2020
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79,6 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2020:
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989 kcal
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Fett: 51,35g | Eiw: 80,51g | Kohlh: 51,94g.
Frühstück: Kaymak, Yeşil Biber, Yeşil Zeytin, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş). Abendessen: Tahin Helvası, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)). Snacks/Sonstiges: İncir, Talya Çörek Otu Yağı. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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