Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2020
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76,6 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2020:
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1302 kcal
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Fett: 52,85g | Eiw: 101,38g | Kohlh: 108,36g.
Frühstück: Жареное Яйцо без Жира, Волков Шашлык Куриный (Филе Грудок), Банан, Nesquik Какао, Chikalab Mulatta Шоколадная Паста с Фундуком, Яйцо, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра. Mittagessen: Азбука Вкуса Винегрет с Ароматным Маслом, Куриное Филе. Abendessen: Магнит Банан, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Sonstiges: Несквик Злаковый Батончик, Аморе Крабовое Мясо. mehr...
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3268 kcal
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Bewegung:
Джапинг - 1 Stunde, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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Yana77/60's Gewichtsverlauf
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