Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2010
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68,3 kg
Bisher verloren: 2,0 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1282 kcal
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Fett: 35,18g | Eiw: 95,25g | Kohlh: 148,55g.
Frühstück: Sunshine Cheez-It 100 Calorie Right Bites, apple, stoned wheat crackers, cottage cheese. Mittagessen: Roast Beef Sandwich, baby carrots. Abendessen: lactaid, Le Petit Ecolier Cookies, salad, chicken thigh. Snacks/Sonstiges: Deli Flats 100 Calorie Thin Rolls - Soft 100% Whole Wheat, caramel rice cake. mehr...
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1914 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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